اثرات مثبت بازگشايي مدارس در ايجاد سبك زندگي سالم براي كودكان و نوجوانان

به گزارش گزارشگر يك ، يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه با بازگشايي مدارس ، نوجوانان بيشتري به ميزان توصيه شده خواب خواهند داشت ، يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه بازگشايي مدارس ممكن است تأثيرات مثبت ناخواسته اي بر شيوه زندگي دانش آموزان داشته باشد.

به گفته محققان ، داشتن عادات خواب بهتر مي تواند به كاهش استرس در بين نوجوانان كمك كرده و توانايي آنها را براي مقابله با شرايط مهم زندگي بهبود بخشد.

تحقيقات جديد نشان مي دهد كه حذف رفت و آمد صبحگاهي و تاخير و لغو شروع و لغو فعاليت هاي فوق برنامه در مدرسه ممكن است از “ريتم شبانه روزي تاخيري” يا تمايلي براي نوجوانان به طور طبيعي دير بيدار شدن و خوابيدن ديروقت برخوردار باشد. به

مطالعه اي كه در مجله روانپزشكي كودك و نوجوان منتشر شد ، دو گروه از نوجوانان كانادايي را در طول همه گيري كوويد 19 در دو گروه مجزا در سال گذشته تجزيه و تحليل كرد. 30 ژوئن
محققان دريافتند كه نوجوانان حدود دو ساعت پس از بيدار شدن از خواب در طول همه گيري كرونا مي خوابند.

به گفته يكي از محققان ، مدت زمان كوتاهتر خواب و سطوح بالاتر برانگيختگي مرتبط با خواب با سطوح بالاتر استرس همراه است ، در حالي كه دوره هاي طولاني خواب و سطوح پايين هيجان مربوط به خواب با كاهش خواب ارتباط دارد. استرس نيز مرتبط است.

انتهاي پيام